Fit blijven zonder zweten in 20 minuten per week
BedrijvenBUSSUM - Fit worden en blijven door één keer in de week twintig minuten te trainen? Dat kan niet waar zijn, dacht Jacqueline Jongerius negen jaar geleden. Inmiddels weet ze beter en is ze sinds juli 2020 eigenaar van de fit20 studio op de Huizerweg in Bussum.
“Ik was écht sceptisch. Ik kom uit een andere routine: drie keer per week twee uur trainen in de sportschool. Toch gaf ik dit een kans, want inmiddels was mijn belangstelling opgeschoven naar buitenactiviteiten met mijn hond en paard en wilde ik hiervoor meer tijd. Toen ben ik gestart bij fit20 in Laren. Binnen een maand was ik om. Wat ik al die jaren vóór fit20 heb gedaan was goed en leuk maar met fit20 kon ik mijn lijf sterk maken én houden voor al die andere leuke dingen, dus ook meer tijd voor buiten.”
Belangrijke prikkel
Bij fit20 train je op het maximale van je kunnen met maar liefst 90 procent van je spieren. “Hiermee geef je een belangrijke prikkel aan je spieren met de boodschap om sterker en beter te worden. Dit doen ze gedurende de vijf tot zeven dagen na je training. Vandaar dat je maar één keer in de week traint.” In de studio van fit20 Bussum trainen mensen die doordrongen zijn van de noodzaak om goed voor hun lichaam te zorgen. “De jongste fit20’er is 19, de oudste is 86 jaar. Er trainen uiterst sportieve mensen waaronder voetballers die topfit willen blijven en hardlopers die sterke spieren willen kweken om beter te kunnen presteren. Ook mensen die niet zozeer trainen om hun sportieve prestaties te verbeteren maar om andere voor hen belangrijke dingen in hun leven beter te kunnen doen en te kunnen blijven doen, zoals actieve reizen maken, in de tuin werken of met de (klein)kinderen ravotten.”
Hoe werkt fit20? Tijdens de intake worden de doelen besproken en of er zaken zijn om rekening mee te houden. Zodra alles in kaart is gebracht, begint het. De kennismakingstraining is gratis. “In twintig minuten train je op zes toestellen. Tijdens de uitvoering hiervan word je altijd begeleid door een personal trainer. Je traint een-op-een of een-op-twee. De trainer let op een goede uitvoering van de oefeningen en houd je trainingsresultaten bij.” Omdat de oefeningen in slow motion worden uitgevoerd en het koel blijft in de studio, zweet je niet. “Dus je kunt in je normale kleding trainen en zonder douchen en omkleden weer door.” Samen met haar professionele team begeleidt Jacqueline haar fit20’ers. En dat gaat goed. “Ik ben al voorzichtig bezig om ook een tweede vestiging te openen, bijvoorbeeld in Naarden.”
Fit20 is gevestigd aan de Huizerweg 24, 1402 AB Bussum. Telefoon 035-2031095 www.fit20bussum.nl
